産前・産後のヨガ＆ピラティス

市内某邸宅へ訪問ピラティスに行ってまいりました。

午前中の１時間、子供達もいる中でのレッスン。
途中、中断しつつも、わいわいスイスイ進みました。

午前中に交感神経を活性化すると、一日効率よく過ごせる
太陽が昇る朝、起きて活動する暗くなる夜はリラックスして休む
そういう、自然のリズムに合致していますから、
午前中に行うと、午後も普段よりカラダが良く動く
なんていう、メリットももたらします。


今日も、クライアントさまの眼力！に母の力を感じました。
（お二人とも２児の母で、お一人はなんと３人目の妊娠中！）

母親をやっているということは、実は、
育児や家事に追われつつ子供達に大きな怪我をさせなかったり、
掃除も炊事も洗濯も卒なくこなして家庭を運営している、ということ。

普段の生活で、ポイントをしっかり抑えて集中するところは集中して、
抜くところは抜くというメリハリを効かせているからこそ、
できるんだと思うのです。


ココ！というポイントでの集中力がちがう。
母になるってすばらしいことです。

今日のクライアントさんとは、
まさに、“ご縁があって・・・”という出会いをしたのですが、
その後、こうやってつながることに不思議な力を感じます。

【レッスン内容です】
呼吸の練習
足首～ソケイ部までのほぐし
肩甲骨を動かす（血流をアップして肩のコリをほぐす）
ショルダーブリッジ
テーブルトップポジションへの導入
お尻～脚部のストレッチ

などなど、カウンセリングシートに基づいて
お伝えできることをぎっしりお伝えしました。
（詰め込みすぎを心配していましたが、さすが、卒なく吸収されていました。）
・・・静脈瘤への対処がお伝えできず、残念！

また、希望があれば伺いますネ。


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産前・産後の訪問ピラティス
　　　　　　　　　　　　　　　　mamanLumiere

ピラティスが初めてという方にも、やさしく丁寧にご指導いたします。

「ピラティスを始めて、家事がはかどるようになった！」
という声も多く寄せられています。
カラダを動かすことで老廃物がスムーズに流れ出し、
肩こり・腰痛などの解消につながっていく・・・
そして、カラダが軽くなって、家事がスイスイはかどる・・・
という、好循環を生むようです

と、そんな言葉に励まされる私でした
不束者ですが、どうぞ宜しくおねがいします。

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